Portal PJOK
Kelas 7
Selamat datang di ruang belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk siswa Kelas 7. Yuk, bergerak aktif, sehat, dan semangat setiap hari bersama PKBM Anugrah!
Nama Sekolah
PKBM Anugrah
Kelas / Fase
Kelas 7 (Fase D)
Disusun oleh
Tedi Ade Nugraha, S.Pd.I. Gr
Mata Pelajaran
PJOK · 10 Bab Pembelajaran
Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari PJOK Kelas 7, kalian diharapkan mampu:
- Memahami dan mempraktikkan gerak dasar berbagai cabang olahraga dengan teknik yang benar.
- Menganalisis strategi permainan dan menerapkannya dalam aktivitas kelompok.
- Menjaga pola hidup aktif dan sehat sebagai kebiasaan sehari-hari.
- Menumbuhkan sikap sportif, kerja sama, dan percaya diri melalui olahraga.
Mengapa PJOK Penting?
PJOK bukan sekadar olahraga di lapangan. Pelajaran ini membantu kalian:
- Menjaga tubuh tetap sehat, bugar, dan kuat menghadapi aktivitas harian.
- Melatih disiplin, kejujuran, dan semangat pantang menyerah.
- Belajar bekerja sama dan menghargai teman dalam sebuah tim.
- Membentuk kebiasaan hidup sehat yang berguna sampai dewasa nanti.
10 Bab yang Akan Kita Pelajari
Klik salah satu kartu untuk langsung menuju materi lengkap bab tersebut.
Materi Pembelajaran
Setiap bab disusun seperti panduan belajar: mulai dari tujuan, penjelasan konsep, langkah memahami, contoh nyata, sampai contoh soal dan pembahasannya.
Latihan Soal
Uji pemahaman kalian dengan soal uraian dan kuis pilihan ganda berikut ini.
Skor Kamu
0 dari 0 benar
Video Pembelajaran
Tonton video berikut untuk membantu memahami gerakan dan teknik dasar olahraga.
Contoh: Latihan Kebugaran Jasmani Dasar
Video ini menunjukkan contoh gerakan latihan kebugaran jasmani sederhana yang bisa dipraktikkan di sekolah maupun di rumah.
Ringkasan Setiap Bab
Poin-poin penting dari seluruh materi PJOK Kelas 7, ringkas dan mudah diingat.
💡 Tips Belajar Agar Mudah Diingat
- Praktikkan langsung setiap gerakan yang dipelajari, jangan hanya membaca teori.
- Latihan bersama teman agar lebih semangat dan saling mengoreksi teknik.
- Catat istilah dan langkah gerakan dalam buku catatan olahraga pribadi.
- Ulangi latihan secara rutin, sedikit demi sedikit setiap hari lebih baik daripada sekaligus.
- Kerjakan latihan soal untuk mengecek seberapa paham kalian pada materi.
- Jangan lupa istirahat dan minum air putih yang cukup setelah berolahraga.